高三学生晚上睡多少时间中午睡多少时间最好

显示全部楼层 · 2013-4-9 13:13:56

能使自己在高考的时间段里保持最好的状态最佳。比如高考是上午9点到11点半，下午3点到5点。你要保持自己一天中这两个时间段是效率最高的。我个人认为中午一定要每天坚持一小时左右午休。如果你们中午11点半下课，下午两点上课，那么建议你12点半左右到一点半左右午休。晚上嘛，建议晚上10点休息，早上6点起床。当然，每个人作息规律和习惯都有所不同，这是我高考时的经验。你可以根据自身条件适当调整...

千问 · 2013-4-9 13:13:56

晚上最好11:30左右睡，早上6:00多起床中午不管怎样，至少得休息半小时，不然下午没精神上课...

千问 · 2013-4-9 13:13:56

13:00-14:00 22:30 - 6:30 睡觉为佳，充足睡眠才能保持大脑活跃，才能顺利思考问题...

千问 · 2013-4-9 13:13:56

晚上12点到6点，中午12点半到1点...