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打篮球怎么防好人？

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查看11 | 回复5 | 2013-4-9 14:51:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
双脚马步姿势 双手张开手臂 右手举在侧上方卡住中路逼迫对手从底线走 当对手突底线时换左手举起 记住不要封盖只要把手高高举起就行 当然要分你是在那侧防守
不同侧防守的方向不同这样防守对一般打球的都还不错！...
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千问 | 2013-4-9 14:51:08 | 显示全部楼层
双脚马步姿势 双手张开手臂 右手举在侧上方卡住中路逼迫对手从底线走 当对手突底线时换左手举起 记住不要封盖只要把手高高举起就行 当然要分你是在那侧防守
不同侧防守的方向不同这样防守对一般打球的都还不错！...
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千问 | 2013-4-9 14:51:08 | 显示全部楼层
蹲马步开始练习,然后手是一上一下.来回摆...
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千问 | 2013-4-9 14:51:08 | 显示全部楼层
一是积极，二是经验。多打打球就好了。...
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千问 | 2013-4-9 14:51:08 | 显示全部楼层
看看视频，重要的是在实战中应用...
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