有没有人明白咋样瘦手臂都有什么呢，怎么效果最好呢？

显示全部楼层 · 2013-4-9 16:07:16

向你推荐一些方法，你可以参考一下。1、按摩淋巴一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个域捏.2、按摩腋下加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。3、按摩手臂关节保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。4、按摩小拇指根部保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。5、按摩三里穴放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持15秒钟。6、手臂外侧按摩手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次。7、按摩手臂外侧关节手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩。8、按摩后肩最后用食指、中指及无名...

千问 · 2013-4-9 16:07:16

大手臂粗且有赘肉,平举胳膊,小肘弯曲,互绕转圈,再经常捏肘旁的穴位,很有效,...

千问 · 2013-4-9 16:07:16

吸脂喽，效果是立竿见影并且不反弹的！但是要选择正规的地方...