月经前吃些什么，不会痛经？

显示全部楼层 · 2006-8-19 16:18:23

吃油炸食品油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。经前后或月经期出现的下腹痛，坠胀，腰酸等不适，月经过后自然消失的现象，称为痛经。痛经的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛，不是痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，是生殖器官没有器质性病变的痛经，原发性痛经好发于青春期的女性，大约有30-50%的女孩有不同程度的痛经。继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小，子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位，盆腔炎，盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，才能针对痛经的原因进行治疗。 1，引起痛经的原因引起痛经的原因很多，主要有以下几点：（1）生理因素由于子宫内膜前列腺素增多，使子宫收缩过度或不协调，子宫局部的缺氧导致过氧化物及组胺等释放，引起痛经。（2）心理因素对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧和紧张的心理，反而加重痛经（3）饮食因素有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：“不通则痛”，自然会使痛经加重。（4）劳累因素过重的体力劳动会加重出血及痛经。（5）受凉因素因天气寒冷或衣着过少而受凉，会感受寒邪。导致气血凝滞。经络不通，从而加重痛经。常听到一些女性说“做女人真苦，下辈子要变成男人”。确实作为女人从月经初潮到结婚怀孕，从生儿育女，直至更年绝经，数不尽的苦楚始终相伴。然而当你发育成熟展示着女性的魅力时；当你初为人母、满怀喜悦为怀中婴儿哺乳时；当事业有成、儿女成人时，你一定会感到无比幸福和欣慰，感到做女人其实挺好。女性保健知识希望能帮助您多掌握一些有关的科学知识，帮您做好自我保健，减少病痛，尽享做女人的喜悦。月经血是不干净的吗？由于旧观念的影响，至今仍有人认为月经血是污血，出血多也不会影响健康。这是一种非常错误的观点。月经是子宫内膜周期性脱落的结果。子宫是女性特有的器官，主要由肌肉构成，外面有一层保护膜叫子宫外膜，中间是厚厚的肌层，里面则是一层布满血管的内膜层。子宫内膜每个月都会增厚，以迎接受精的卵子。而如果没有受孕，内膜就会退化、脱落而出血，这时未受精的卵子和内膜一起排出体外，这就是月经。月经的出血量与遗传和环境因素有密切关系，因此无一定标准。一般出血量为60ml左右，如果每次出血量超过100ml ,则可以诊断月经过多，长期月经过多可造成贫血，出现头晕、心慌、易疲劳等症状。临床上最常见的月经过多是功能性子宫出血，它是由于神经内分泌紊乱而引起的。在青春期和更年期多为无排卵型子宫出血。主要表现为在出血前往往有一段时间闭经，然后出现大出血，或经血淋漓不尽达数日甚至数十日。青春期出现功能性出血的原因多由于下丘脑-垂体-卵巢这一内分泌系统尚未完全发育成熟，不能建立有规律的排卵周期。精神刺激、环境气候的改变和营养不良都可能诱发子宫功能性出血。更年期则由于卵巢功能衰退，不能形成正常排卵而引起功血。出现以上情况一定要到医院进行全面检查，青春期功血可进行性激素或中药治疗，更年期要进行详细检查排除器官质性病变后对症治疗，不要认为多流点儿血没关系而延误诊治。它为何逾期不至？进入高三了，紧张的学习和各种压力使小雯感到简直就像决战前夜，而每月必光临的“朋友”已3个月未见信息了，妈妈给她买了中华乌鸡精等滋补品服用后毫无动静，还是请医生看看是什么病吧。经过认真检查后诊断明确了是精神过度紧张引起的闭经。原来正常的月经不仅仅是由卵巢来控制，而是要依靠下丘脑-垂体-卵巢这一特殊系统正常的功能及协调才能完成。而它们的最高指挥官则是中枢神经系统，很多因素都可以影响中枢神经系统的功能，使下丘脑-垂体-卵巢的平衡失调而发生闭经。强烈的精神刺激，精神高度紧张和疲劳过度都会使中枢神经系统受到抑制而造成闭经。青春发育期少女由于卵巢发育尚不成熟，当遇到上述外因时，很容易引起月经紊乱以至闭经。神经系统不稳定型者受到精神因素影响时，闭经的发生率也较一般人要高。对待这种闭经不必惊慌和过度焦虑，这样只会使闭经时间更长，也不必服用营养滋补品，因为这不是缺乏营养造成的，过多服用补品有害无益。最好的治疗是消除紧张，学会放松和休息，使大脑皮层功能恢复正常，月事自然会如期而至。为什麽注射黄体酮？当妇女出现闭经后，医生除向患者了解有关可能引起闭经的病史及体格检查外，常常还需做一些辅助诊断，肌注黄体酮是对闭经患者进行初步诊断的简单而有效的办法。一般用黄体酮20毫克，每日1次，肌注，共3日；或安宫黄体酮10毫克，每日 1次，共5日。撤退出血时间一般在停药后1周内，出现阴道出血，医学上称为撤退性出血，但亦有个别患者更长些。闭经肘间长，撤退出血量则多。它的意义何在呢？（1）注射黄体酮后如来月经（有撤退出血），则说明：①子宫正常，子宫内膜有正常反应。②卵巢有一定量雌激素分泌，使子宫内膜增生。③中枢神经系统、下丘脑-垂体-卵巢功能已基本建立，但尚不能排卵，如某些下丘脑-垂体-卵巢轴未成熟的闭经患者，多囊卵巢综合征等。（2）若注射黄体酮不来月经（生理妊娠等除外），则说明：①子宫可能不正常。②卵巢雌激素分泌不足，未能使子宫内膜增生，因而不能脱落出血。③子宫颈、阴道先天性闭锁所致假性闭经。究竟是哪一种原因则要作进一步检查来确定。参考资料：http://club.women.sohu.com/read_art_sub.php?b=feminie_care&a=41337&NoCache=1

千问 · 2006-8-19 16:18:23

去药店买点益母草喝喝应该不会痛，来月经的前几天最好不要用凉水。

千问 · 2006-8-19 16:18:23

吃避孕药可以缓解疼痛。比如妈富隆那种。不过有的人吃了会有副作用。比如：变胖之类的。水果不知道。