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怎样来防止复胖？

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3 | 2012-7-3 16:46:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

关键是多动，跑步还是要进行，最好40分钟以上，再练习哑铃进行塑形。呼啦圈就不要了。没有效果还会伤腰椎。瑜伽每周可以上两次课，至于饮食清单少油。晚餐得吃。...

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千问 | 2012-7-3 16:46:10 | 显示全部楼层

自己控制自己的嘴巴，转移注意力，每当想吃东西就找别的事情做...

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千问 | 2012-7-3 16:46:10 | 显示全部楼层

减肥必须要坚持少吃多运动早上起来喝一杯盐水夜晚不要加餐...

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千问

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