我今年16岁，身高168，体重120，我想要减肥，请问做什么运动才能减肥！

显示全部楼层 · 2012-7-4 11:35:28

跑步，仰卧起坐，俯卧撑是你最好的选择，不仅能减肥，还能增加肌肉...

千问 · 2012-7-4 11:35:28

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量...

千问 · 2012-7-4 11:35:28

郑多燕的减肥操...

千问 · 2012-7-4 11:35:28

不用运动。只是晚饭要注意一下，吃些素的8分饱。9点后不要再吃食物。...

千问 · 2012-7-4 11:35:28

没必要啊同学。。长跑吧。。...