湿热体质如何注意饮食

显示全部楼层 · 2012-7-6 13:51:35

湿热体质的人想改变湿热内蕴的状态，宜食用清凉泻火、化湿利水的食品。如薏米、带心莲子、赤小豆、蚕豆、绿豆、绿豆芽、鲫鱼、鲤鱼、海带、紫菜、田螺、牡蛎、海蜇、虾、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、绿叶蔬菜、莲藕等。
忌食辛辣油腻、温燥滋补、肥甘厚味的食物，如辣椒、大蒜、荔枝、芒果、包菜等温热果蔬，白酒、奶油、动物内脏、狗肉、鹿肉、羊肉等应少食。...