如何快速提高体力

显示全部楼层 · 2012-7-4 20:37:15

那个坚持训练吧，例如跳绳今天先跳30个，然后明天跳35个依次5个5个递增，跳绳很辛苦的，腿会很痛的，但是要坚持加油啊。其他运动也是这样。你先制定计划吧，不要每天都做很多，一点点努力。我那时。。。。不想回忆了↖(^ω^)↗加油（话说楼主你真是弱爆了，我小学跳绳就能跳110个）...

千问 · 2012-7-4 20:37:15

游泳...

千问 · 2012-7-4 20:37:15

这很简单,你先不要做那样的运动,先每天早上跑3或4圈...