想戒烟了，你们有什么好办法吗

显示全部楼层 · 2012-7-5 21:17:01

怎样才能成功戒烟由于烟草成瘾是一种疾病，所以戒烟光靠毅力是不够的。戒烟还需要咨询专业医生，心理、行为及药物治疗相结合。在心理上，通过参加一些戒烟俱乐部，相互交通心得，相互鼓励，获得信心和积极的心理暗示。在医生的指导下配合药物治疗，从而彻底摆脱对尼古丁的依赖，使成功率大大提高。如果有吸烟欲望时，建议做其他事情，分散注意力，或者做3次缓慢的深呼吸，或小口喝水，或延迟点烟，吸烟渴求会在3~5分钟消退。希望对您有帮助。祝您健康！...

千问 · 2012-7-5 21:17:01

转移兴趣是关键...

千问 · 2012-7-5 21:17:01

自制力要强！...

千问 · 2012-7-5 21:17:01

说不吸就不吸，看自己的...

千问 · 2012-7-5 21:17:01

毅力是最重要的...