(1/2)我是暴饮暴食胖的，以前167CM才78斤，吃了四个月。胖了很多，尤其是腰部，下巴!我觉得是虚胖!怎么...

显示全部楼层 · 2012-2-6 19:05:18

最快速的就是养成良好的饮食，别节食，更别暴食。如果自己想通过节食或者吃减肥药，更不可以，节食反而会加重你暴食，吃减肥药不但花钱，反而会给自己的身体加重负担。每日三餐可以少吃，别让自己身体感觉特别饥饿，吃到七八分饱就可以了，要想减肥，全考坚持和毅力。...

千问 · 2012-2-6 19:05:18

运动啊最重要是心情不佳的时候不要用食物减压可以洗澡或者唱歌...

千问 · 2012-2-6 19:05:18

16778斤瘦的了害了吧以前？现在不到100斤就很标准了...