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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › POPPIN腿怎么POP？

POPPIN腿怎么POP？

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查看11 | 回复4 | 2012-7-7 15:07:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
大腿的POP 需要你大腿肌肉向上收缩 感觉是膝盖向后打实际上并不是膝盖向后 刻意的膝盖向后会损坏膝盖你可以首先感觉大腿肌肉收缩切忌臀部肌肉要放松 不要出现 “夹屁股” 也就是臀部肌肉变硬
放松臀部肌肉单只大腿肌肉的收缩...
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千问 | 2012-7-7 15:07:20 | 显示全部楼层
屁股和大腿的肌肉，别估计膝盖往后这样很毁膝盖。...
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千问 | 2012-7-7 15:07:20 | 显示全部楼层
大腿全部肌肉收紧往后打 这样对于新手来说不会伤到膝盖...
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千问 | 2012-7-7 15:07:20 | 显示全部楼层
啊啊啊？乃们又提这问题！你都不给分分的啊，没动力耶！！你看都浏览...还有就是，共振其实是全身的肌肉都在pop 手 ，胸，腹， 大腿前肌，大腿后......
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