本人15岁身高1米75站立摸高2米35 ，起跳差一点摸到篮筐以后有希望扣篮吗??

显示全部楼层 · 2012-2-9 16:47:50

好好练绝对能扣篮！双腿绑沙袋，负重练习，蛙跳，具体因人而异。最好是宽敞的球场的台阶，练习蛙跳。这个是每天必须做的，其次就是坚持小腿绑沙袋打球，开始时候会有些笨拙，但是当你运球或者摸高跟平时没负重一样自如的时候，坚持一段时间之后拿下沙袋，就会觉得自己轻盈许多。弹跳也会涨，重点是你的小腿肌肉力量得到增强，弹跳自然更好！PS：年轻时（高中大学左右），我练完能用排球扣篮，手小篮球抓不住扣不了。我175，具体能摸高多少不知道，但是能过篮筐一个半手掌，差不多3.2米左右。...

千问 · 2012-2-9 16:47:50

可以的，每天练练跳绳，刻意的在篮下多抢抢篮板，没俩月你就可以扣篮了。...

千问 · 2012-2-9 16:47:50

可以被，起跳深蹲，跳起来手使劲向上够，都打打篮球，练练麦迪的干拔跳投管事...

千问 · 2012-2-9 16:47:50

如果你能长到1.85以上有希望...

千问 · 2012-2-9 16:47:50

你年纪还小，关键看以后长得高不，多远动可以提高弹跳，特别是腿部。。估计可以吧...

本人15岁身高1米75站立摸高2米35 ，起跳差一点摸到篮筐 以后有希望扣篮吗??

本人15岁身高1米75站立摸高2米35 ，起跳差一点摸到篮筐以后有希望扣篮吗??