总是做梦，噩梦，为什么？

显示全部楼层 · 2012-7-8 03:24:10

可能是最近的生活对你造成了焦虑，恐慌等，然后连续几晚做梦让你对此十分惊慌，所以还会继续。先说说做梦吧，其实人每天晚上都有做梦，而有些能记住有些不能记住，但是又研究表明，如果一个人的心情比较焦虑，恐慌等，就会导致晚上睡眠质量不好，就会容易记住梦里的事情。所以说，你需要放松心情，放开心态，不要把做噩梦当一回事儿，因为你老是想着做恶梦这种事情，会导致你十分担心害怕今天晚上又会做噩梦，那么，很不幸，日有所思夜有所想，噩梦就会继续下去。呵呵，放松一下自己吧，没有过不去的坎，也没必要把自己弄的像上了发条一样。加油！...

千问 · 2012-7-8 03:24:10

最近遇到或是回忆起使自己恐惧或焦虑的事情或者是最近比较紧张压力较大症状持续多久若不影响工作生活可先尝试自行调理睡前喝些牛奶听听轻音乐放松自己...

千问 · 2012-7-8 03:24:10

QQ:8688773 专业心理医师...