我从2年级那个暑假开始学游泳，现在4年级了，学了两年游泳，可是我还是学不会蛙泳的换气，请教一下

显示全部楼层 · 2012-7-15 06:50:53

学2年还没学会蛙泳？我开始揣摩你的问但所在了。恐怕你得先问问你自己，你是否成功克服对水的恐惧？另外！在水面下时你必须缓慢且恒量的把肺中的气吐出来，当你手部划水下压准备换气时，头部上仰离开的刹那，你必须刚好吐出最后一口气。并瞬间改吐为吸（用嘴），在抬头换气的阶段，你放轻松别紧张，也别因为急着抬头而不自觉的加快手部的划水动作，微微放慢手部动作，使之延长你头部露出水面的时间，为自己多抢一点换气时间。如此切实做下来，我相信你的蛙泳换气绝对不是问题！加油啊！～别让你老爸失望！2年都还学不会，这实在说不过去啊！...

千问 · 2012-7-15 06:50:53

主要还是自身的胆量问题，你是不是不习惯潜水的方式游泳，你一口气可以潜多久？还有，蛙泳动作很重要，当你要把头浮起来呼吸换气的时候，手势要变换成向下划水，平时向后划水是为了加速，换气的时候，脚动作不变，手动作改为向后下方划水，再加上头部上挺，做一个抬头的动作，很自然鼻子嘴巴部位肯定出水超过一定的时间，趁这个时间内，吐出旧气，大口吸入新鲜空气，一开...

千问 · 2012-7-15 06:50:53

首先要会浮在水上，手脚动作配合到位，这些都会了时，再学换气...

千问 · 2012-7-15 06:50:53

请试下自由泳，我就是学会自由泳才学会蛙泳的，另外记得带泳镜试着把头埋水里...

千问 · 2012-7-15 06:50:53

这个呢？换气要在抬头的时候换，多练习练习就会了！(*^__^*) 嘻嘻……...