纠结的时候怎么释放压力

显示全部楼层 · 2012-2-10 12:28:45

1.吃东西，因为吃东西可以分散注意力，吃多了就睡什么都不用想，睡觉还可以美容呢！岂不两全其美。 2.施暴，我说的施暴并不是打人，或砸东西而是找一个沙包或者枕头来打，你如果有钱的话还可以到网上购买专门释放压力的解压玩具。3.冥想，这个方法不用花费你一分钱，首先找一个安静并且空气新鲜的地方，坐下或躺下无怎么样只要自己感觉舒服就好，然后深呼吸，放松，待十分钟后自己心情平静下来，问自己：“我今天做错了什么？”“怎样才可以做的更好？”等等，类似这种让人反省的问题。很快就可以找到让你纠结的答案。...

千问 · 2012-2-10 12:28:45

如果你也需要一些解压神器那不妨试试这个哦！...

千问 · 2012-2-10 12:28:45

找信任的朋友倾诉一下，听一些舒缓的音乐，和朋友一起逛逛街，再或者把心里所想的所纠结的都写出来，试一下吧，希望能帮到你。。...