求一天睡10小时的方法

显示全部楼层 · 2012-7-8 22:06:14

白天可以尝试一下锻炼身体，如果有时间的话，可以去健身房锻炼2个小时，累了自然就睡的香了，这是我的亲身经验，希望对你有所帮助吧...

千问 · 2012-7-8 22:06:14

坚持每天固定的时间做运动，然后可以试着吃些蜂胶，可以帮助改善睡眠啊...

千问 · 2012-7-8 22:06:14

让自己累一点,不要太舒服了,比如说可以健身,可以背单词,把一天的计划做出来然后去完成,保证晚上睡得很舒服啊...

千问 · 2012-7-8 22:06:14

原来是放暑假造成的你是不是明显的晚上睡不着白天起不来？？那就是生活不规律你试着生活规律几天就好了...

千问 · 2012-7-8 22:06:14

吃点安眠药，最好找大夫看看...