高三毕业生有关睡眠的问题，求大神帮助！~

显示全部楼层 · 2012-7-9 13:46:22

你好，这位朋友，我觉得你这种情况，就得换一个环境重新调节自己的情绪，你目前的这种状况主要是来自于身边的人和环境，是因为长期处在那种环境造成的，所以你离开了他们换了环境应该能很容易调节过来，大学校园有规定作息时间，这个能帮助到你，牛奶有助睡眠，不防睡前喝杯牛奶。祝你心想事成！...

千问 · 2012-7-9 13:46:22

上大学调整几天就好了，可能跟内分泌失调有关，没太大问题，毕竟高三本来就累压力大，再有外界干扰就更受不了，既然高考完了，就能很快恢复。我有很多同学也是，家长还很支持呢，高三那几天脾气都变大，尤其临近高考的时候，原来关系好吵架的也很多，高考完了都在渐渐恢复...

千问 · 2012-7-9 13:46:22

考后综合症，不要太担心，没什么大事，找个事做，别老在家里呆着，可以的话，结伴旅游也是可以的。生活中不要太敏感，心态积极向上，记得高考完那一晚，我直接头疼失眠了，没管，过俩天就好了。另外，建议你每天早起跑步，呵呵...

千问 · 2012-7-9 13:46:22

你可以适当的出去旅游，可能是受妈妈的影响吧，去一个美丽的地方去散散心，或许就会好呢，也不要天天宅在家里，可以出去打打工什么的，到了大学，就要有个良好的心态，所以，现在赶紧调整自己的心态吧。。...