练武怎么样一年速成，有什么最狠最残酷的训练方法？

显示全部楼层 · 2012-2-15 20:06:50

你好，武术俗称功夫，就是时间的积累，持之以恒，便有所成！但不能过度，否则走火入魔损伤自己！首先把“身体打开”，否则再好的招法都是无用的！“身体打开”－可以自己练习，网上有“跑酷”的日常基本功练习，持之以恒就可以了，寻有缘师傅学习“散手”，一年后必有小成！...

千问 · 2012-2-15 20:06:50

建议你还是当兵吧，那里的训练方法，和伙食都经过长时间总结的比较科学。或者先学4个月散打练好远距离击打目标，再学4个月柔道练好近距离击打目标，再学4个月擒拿一击制服对手。还可以自己在家练俯卧撑、推小车、深蹲，吊单双杠，哑铃，杠铃等。...

千问 · 2012-2-15 20:06:50

没有速成，所谓的速成是相对于常人而言，那需要你有很好的身体基础，经络通，根骨好，悟性好等等，等你在学拳，一年顶常人5年，甚至更多。残酷的训练方法？楼主看电影看多了，练武练的是体质，体质不是残酷就能短时间提升的...

千问 · 2012-2-15 20:06:50

效果最快的格斗术就是邯郸旋锋武道这门中国武术中实战非常优秀的传统武术内家拳了。训练只讲效果，而不是方式残酷与否，很多训练方式是有害的、有违生理健康的，于人身体不利甚至会有严重损害，但内家拳却无此弊端，健身作用非常理想。所以科学的训练才是最好的训练，而不是拼命，训练效果好就行了，而不是什么摧残型的训练方法。...

千问 · 2012-2-15 20:06:50

柔韧性多吃肉上力量...