怎样有利于男生长个

显示全部楼层 · 2013-3-31 15:02:42

长身体80%以上是在睡觉时，所以你必须保证足够的睡眠，然后多喝牛奶，多吃蛋类，瘦肉，蔬菜多运动，就可以了，望采纳...

千问 · 2013-3-31 15:02:42

想增高的话，注意一下你的饮食运动睡眠就可以了能增高的食物如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量...

千问 · 2013-3-31 15:02:42

不要浪费精力，不要手淫。保持睡眠，多锻炼...

千问 · 2013-3-31 15:02:42

单杠加好饮食合理锻炼加积极心态...

千问 · 2013-3-31 15:02:42

随天吧该长高必须长高...