亲如何减肥瘦身最快最有效怎么办呢

显示全部楼层 · 2013-4-3 07:32:33

1.每天保持愉快心情，感恩现在目前状况，比如跟自己说胖不要紧，胖只是一时，总有一天会瘦！2.在感恩基础上，制定每天具体瘦身计划，比如每天瘦2两，一个月就瘦6斤3.把自己每天快乐的事情录音，每天拿出来听听，每天都乐观积极做事，可以事倍功半4.每天写瘦身日志，时刻提醒自己...

千问 · 2013-4-3 07:32:33

跑步会伤膝盖，器材也未必是有氧运动。有氧运动坚持15分钟以上的才能减肥。楼主的目的是宣传她的减肥东西吧。减肥真的有这么简单吗？如果用错方法会比之前更肥，不然怎么都是减肥失败的人呢？不是么？...

千问 · 2013-4-3 07:32:33

健康饮食很重要，不损害身体的，可以跳郑多燕减肥操，坚持就会看到效果。当然，前几次会浑身酸疼。。。...