谁知道,如何快速瘦腿

显示全部楼层 · 2013-4-9 12:23:11

快速瘦腿良方1.要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。运动较少的人，吃了太多脂肪与碳水化合物，腿会长很多的肉肉！2.多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成过多的水分滞留在腿部。3.浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡，如果你买的浴盐质地细致，可以去除老废角质，腿部线条好看了、皮肤也变光滑了。当然，还可以冷热交替浴促进腿部血液循环。4.多到户外走走，让自己流流汗。适度流汗是极有利于健康的事，每天待在室内，只喝水、不流汗，腿容易浮肿、变粗。5.要适度运动。腿部出现松垮的浮肉多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人。适度的运动可以让腿部肌肉收紧结实，创造出好看的线条。...

千问 · 2013-4-9 12:23:11

教你一招一周瘦腿3厘米...

千问 · 2013-4-9 12:23:11

我用的是雨木目，是种精油比运动要省事儿而且要管用的多，如果你坚信自己能运动减掉就去试试吧反正我不行...

千问 · 2013-4-9 12:23:11

快速的话，转呼啦圈见效快，不过……反弹也快哦...