打篮球怎么才能练好

显示全部楼层 · 2016-1-6 06:47:37

1、先练习拍球。拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。2、练习转球。转球是花式篮球的一种，转球就是把球用一根手指顶着转起来，这样能练习手感，转好球不容易，一定要有耐心的练习，一开始转的慢没关系，时间长了就好了。3、学习标准投篮姿势。标准的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。4、找人切磋。自己打篮球往往练不出来，最好找一些好朋友，互相切磋，比如斗牛等等，这样才能练出水平来。切磋要注意分寸，不要受伤。5、变化技巧运球。运球是篮...

千问 · 2016-1-6 06:47:37

一要有兴趣学习篮球的有关规则和理论，掌握了规则与理论，才知道该练什么，该怎么练。二要持之以恒的练身体素质和篮球基本技术。身体素质不好，很多技术动作是做不出来或者即使做出来质量也不高的。身体素质的训练要从力量、耐力、速度、灵巧与柔韧性四方面着手。力量训练主要是是腿部力量、腹部力量与上肢力量的训练（具体训练方法太多了，你可以从网上也可以请教当地一些懂...

千问 · 2016-1-6 06:47:37

千问 · 2016-1-6 06:47:37

千问 · 2016-1-6 06:47:37

主要是坚持，多跟比自己技术好的人一起打球，从他们身上学习，同时你要确定自己适合的位置，但是投篮和运球是两项基本功，一定要好好练，而且上篮也不能落下。...