我14，女生，我爸1米68，我妈1米56。我现在1米61，臂展1米68，请问我还能长高吗？还能长高多少厘米

显示全部楼层 · 2013-4-4 18:32:01

1、多运动，打篮球是很好的运动方式2、每天一定要保证8小时的睡眠，并且保证睡眠质量好，因为脑垂体在人深睡期时会较多地分泌生长激素，睡眠的好坏会直接影响骨骼的生长3、多吃含钙和蛋白质的物质，建议你将骨头和大豆一起炖烧，这样大量的钙和小颗粒蛋白质就会溶于汤中，可溶性钙的吸收率较好4、建议你去买几斤糖钙片，没事的时候就可以嚼着玩。或者也可去买钙片吃（最好不要盖中盖和巨能钙，听说有质量问题），可以适当地过量服用，但不可过分，因为钙片中普遍含有过氧化氢，会对消化系统产生不良影响。钙片最好是分多次服用（比如一天5次，每次少量），这样吸收率会更好5、不要让身体一次性承担过重的负荷，特别是腿，比如骑车带人、背30斤的米、举过重的杠铃等都有可能造成下肢粗...

千问 · 2013-4-4 18:32:01

才14岁，还能长的，具体能长多这个难说，不过得加强体育锻炼...

千问 · 2013-4-4 18:32:01

还能长高，多做运动，营养要足，每天11点前睡觉，摸摸高处的物体，晚上喝点牛奶，早上吃个鸡蛋吧...

千问 · 2013-4-4 18:32:01

能不能长高要看骨骼生长线是否闭合，可以去医院测出。...

千问 · 2013-4-4 18:32:01

会长的，有人说臂长等于身高，你一定会的...