有什么方法可以在一个礼拜里减掉肚子上的赘肉？（不吃药，不节食）

显示全部楼层 · 2013-4-5 23:46:39

仰卧起坐~~呼啦圈~~...

千问 · 2013-4-5 23:46:39

转呼啦圈呼啦圈;现在市面上有卖的呼啦圈都很重,你就选那重又粗又重的,一开始摇晃小肚皮会有点疼,但是你要坚持下来,你会觉得肚皮都燃烧起来了!1.好处:燃烧脂肪的同时,你会更好的防止便秘,增加肠蠕动! 注意:每次你要坚持半小时,建议你每天晚上一边看电视,一边摇晃呼啦圈! 2.睡前用手揉小肚用你整个手掌按住小肚子,左揉100下,右揉100下...

千问 · 2013-4-5 23:46:39

一个星期不可能，要是一个月是有见效的。要想长期保持身材，就必须有一个好的饮食习惯和作息习惯。首先是饮食习惯，早上起床，空腹喝温开水（也可适量加蜂蜜还有食用盐，胃寒者不要喝蜂蜜水），半小时后吃早餐。早中晚都要吃到8分饱（不饿就行，少食多餐。不要饿肚子，饿了就吃，但是记住8分饱）。注意：早饭必须吃！晚饭6点之前吃完！6点之后不要进食（实在饿了，就吃不含糖分的...

千问 · 2013-4-5 23:46:39

喝金银花能减肥`我试过而且没有副作用`我原来140喝了3个月减了10斤`缺点就是有点贵，而且有点微苦`。不过为了身体健康又想安全减肥多花点钱没什么``我希望没有试过的人不要乱叫`因为你自己有去买试过吗`我不是什么推销人员`我只是把自己的减肥方法和大家分享罢了`...

千问 · 2013-4-5 23:46:39

即使是吃药，节食，一个星期也不可能把肚子上的赘肉减掉！除非你去做抽脂手术！不过要是真想减，还真要饮食和运动配合在一起才有效果！至少也要20天以上才有效果！...