女孩子进哦，急

显示全部楼层 · 2006-7-5 18:37:50

有一点点又无所谓的咯，这样以后生孩子方便啊，如果你急着要秀一天两天的小蛮腰，那就少吃点东西咯，然后一直收腹，习惯这样的姿势咯，不然也没啥办法的啊，因为即使叫你一直锻炼，总呀要坚持的啊，这是肯定很难的咯，那就只能少吃了

千问 · 2006-7-5 18:37:50

你首先要弄明白你的小肚子是赘肉还是因为内脏下沉或是吃得太多造成的

千问 · 2006-7-5 18:37:50

双手拉住单杠（人可以悬空那种）然后向前抬腿至90度，就是能让腿与地面平行，开始可能做不了几个，坚持，一次尽力做，5个也好，不标准就再锻炼，隔天一次或每天一次，一次也就一分钟，省时而且很管用，隔天一次，一个月就有效果

千问 · 2006-7-5 18:37:50

嗯仰卧起坐吧还有就是饭后别立刻坐下来，站半小时再坐，以防脂肪堆积

千问 · 2006-7-5 18:37:50

可以试一试减肥仪器,千万不要吃减肥药呀.不可靠的.有时间去农村帮农民伯伯做事，不怕苦，不怕累，不怕晒，绝对能减，不信试试

千问 · 2006-7-5 18:37:50

这个最好减了,最好晚上5点之后就不要吃任何东西,每天摇半个小时的呼啦圈

千问 · 2006-7-5 18:37:50

仰卧起坐~~~

千问 · 2006-7-5 18:37:50

同意3楼

千问 · 2006-7-5 18:37:50

呼拉圈!不吃东西

千问 · 2006-7-5 18:37:50

不要仰卧起坐，最好就是跑步和溜街，要半小时以上