从锻炼身体角度来说，做家务也是运动，同户外活动或健身房健身有什么大的区别？

显示全部楼层 · 2019-12-17 16:54:12

近些年来随着人们生活水平的日益提高，健康成为了热点话题，而健身锻炼这一保持健康的重要环节也越来越火爆。但去哪里健身又是一个大问题。如果是你要去健身，你会选择去哪里呢?是专业安全、设施完善的健身房?还是亲近自然、无拘无束的户外?当然是去健身房啦!健身房有良好的硬件和软件条件。而且花钱是让我们坚持锻炼下去的动力呀!可是健身房空气质量差。而且健身房受场地空间等的限制较多，没有户外那么自由。那咱们去户外吧!户外锻炼可以融入大自然、呼吸新鲜空气，而且不用花钱呀!哎，最近雾霾好严重，外面空气质量好差啊。在户外健身不够安全，没有专业人员指导，效果一般。其实呢二者都有各自的优缺点，没有哪个比较好，只有哪个比较适合你根据季节与温度的变化来改变运...

千问 · 2019-12-17 16:54:12

做家务只是轻微的动动身子，没有规律或者规则，也不会是多大的力气所以不会对强健身体有多大帮助。而在户外活动或者健身房健身运动量大，有规则，运动是持续性的能够锻炼到身体各方面机能，况且户外空气清新有利于呼吸与身心健康...

千问 · 2019-12-17 16:54:12

做家务通常不能自主选择运动部位和运动量，长时间劳作容易造成局部肌肉、肌腱、关节的劳损，对身体的锻炼作用并不明显运动指的是各部分肌肉相对平衡、对关节和软组织损伤小、心肺活动充分的活动，正确的运动对身体机能改善有明显作用当然跑到健身房胡乱练习的话，那还不如多做点家务...

千问 · 2019-12-17 16:54:12

做家务不仅可以锻炼身体，还能保持家里干净，并且在家随时都可以，不必担心没时间，是一举多得。而户外活动要找个有空的时间，还要找地方，而且来回的时间也算是浪费；去健身房就更不用说了，既费钱又费时。所以做家务算是最好的锻炼方法，省钱省时，同样可以达到健身的目的，还可以保持家里的干净整洁...

千问 · 2019-12-17 16:54:12

做家务只能算你是活动了,并不能算是运动,因为做家务,并不能针对某部分肌肉锻炼, 而户外活动,一般都是做有氧锻炼,一般都是做减肥的运动,或者干脆是为了呼吸新鲜空气晒晒太阳健身房大部分做的都是针对肌肉变强的运动,少部分也是有氧运动算是锻炼身体的最佳场所...