D可以问下晚上不吃饭能减肥吗怎么办呢w

显示全部楼层 · 2013-4-8 20:59:18

控制体重的有效方法就是：早吃好，午吃饱，晚吃少。我老婆十几年如一日一直坚持这样。体重一直控制在上下2斤浮动。切记晚上可以吃适量蔬菜水果，喝少许汤，但不要吃馒头等，7分饱。千万不要吃宵夜，吃一次宵夜等于一个礼拜左右的坚持都泡汤了。还有重要的一个习惯就是早晚称体重，并且记录，一直让体重上下浮动在2斤（当然这是减肥后）。总结一下，适量的运动加上坚持不懈的科学饮食规律就是控制体重的法宝...

千问 · 2013-4-8 20:59:18

肯定可以~~~晚上吃东西最容易发胖了...

千问 · 2013-4-8 20:59:18

饮食控制加合理的锻炼是最好的减肥...

千问 · 2013-4-8 20:59:18

可以是可以但也伤身。...