我是一个马上要初三毕业的学生，160cm的身高却122斤重，请大家帮帮忙在不耽误学习的情况下，帮我减减肥

显示全部楼层 · 2013-4-9 22:33:25

早上十点之前：无糖豆浆或酸奶一杯，鸡蛋或水果一个中午十点到十七点：面食，炒菜，鸡，鸭，鱼，牛肉包子饺子凉皮肉夹馍菜夹馍馒头火锅禁食：芝麻酱香油花生鱼丸蟹** 鸡精粥各种汤饮料甜食油炸东西和带壳的东西吃面食的时候不能喝汤十七点之后只吃水果每天只限两种，例如吃苹果和香蕉今天之内就只能吃这两样水果不能吃别的经验最好每天空腹吃个苹果...

千问 · 2013-4-9 22:33:25

天天在教室里学习是要长肉的，不过这个不用担心，这是正常的，到毕业了，慢慢减就可以了，现在学习任务重，对身体的要求高，没有必要减肥。...

千问 · 2013-4-9 22:33:25

你还好了，我上学大家都吵着说减肥，你得做！秘法：晚上不吃饭，到宿舍马上洗漱睡觉，睡着就不觉得饿了！...

千问 · 2013-4-9 22:33:25

少吃零食...