我是一个女孩，高中时期练过体育，小腿肌肉看上去有点发达，想知道怎样才能把这些难看的肌肉减掉呢？

显示全部楼层 · 2006-7-11 21:53:44

说实话：小腿上的肌肉很难减！（往往会适得其反）你可以多做一些有氧运动（跑步，自行车等）但强度不要太大，否则会使它更粗壮！作一些简单的器械，小负荷多次数，这样时间长了应该会有一定的效果！

千问 · 2006-7-11 21:53:44

晚上睡觉时把脚下垫高,让血液流通..肯定管用..另外早上起来还要做伸展..千万不要蹲的时间过长..

千问 · 2006-7-11 21:53:44

做局部美体朔身运动吧,书店有专门教的书卖,坚持做,有效果的

千问 · 2006-7-11 21:53:44

长时间不动＋控制饮食肌肉会变成肥肉

千问 · 2006-7-11 21:53:44

怎么用粗盐减肥啊