什么样的睡姿对人体最有利

显示全部楼层 · 2012-7-2 12:07:39

人在睡觉的时候会自动调整睡姿，所以醒来的时候不会是刚睡时的姿势。...

千问 · 2012-7-2 12:07:39

人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的，刚入睡时你觉得自己保持着一种相对固定的姿势，但实际在一夜的整个睡眠过程中，人的体位一般会变动20～60次。比较健康的睡眠姿势，古已有之，那就是“半侧卧”！唐代著名养生保健专家孙思邈在其所著的《千金要方·道林养性》中说：“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。”这种屈膝而卧的姿势强调“半侧卧”，保证了周身部位的放松、气血的顺畅、...

千问 · 2012-7-2 12:07:39

微侧右面，人的心脏一般都在左面，所以微侧右面可以不压到心脏...