瘦子怎样才能长强壮

显示全部楼层 · 2012-7-3 16:19:56

胖的人想瘦，瘦的人想胖，看来这个世界上很难有十全十美的事。　不过楼主问的是瘦子怎样才能强壮，却并不是要胖，这个就相对好办多了。瘦子只要健康，不生病就是很美好的。 1、要注意锻练身体，生命在于运动，选择适合自己的运动方式，经过一段时间的运动，身体很快就会强壮起来。 2、营养，瘦子相对为说，对食物没有太多要求，注意不要暴饮暴食、多吃些容易消化的食物。 3、不要熬夜，熬夜会让你前面的努力付诸东流。 4、不要过分忧思，心宽体胖是很人哲理的。...

千问 · 2012-7-3 16:19:56

多锻炼O(∩_∩)O~...

千问 · 2012-7-3 16:19:56

调理肠胃，看是不是吸收消化不好，营养搭配，适当锻炼，心理平衡，相信强壮不在于胖瘦，也不在于你的肌肉多强大，更重要的是心理健康，没了心病一切都好说！！！...

千问 · 2012-7-3 16:19:56

健身，加上补充营养...

千问 · 2012-7-3 16:19:56

多吃...