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经常三班倒，长期对身体是否造成伤害？怎么让伤害最小？

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3 | 2012-7-5 23:24:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

经常倒班的话会影响到人体内分泌系统和免疫系统，最主要是松果体分泌激素会紊乱。建议不要长期倒班，实在不行的话可适当补充些褪黑激素，注意多休息和运动。...

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千问 | 2012-7-5 23:24:21 | 显示全部楼层

会造成生物钟紊乱，真不知道怎么能补，除非换个工作。...

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千问 | 2012-7-5 23:24:21 | 显示全部楼层

保持良好的睡眠和饮食...

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千问

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