遇到心情烦躁怎么样淡定自己，控制好自己？

显示全部楼层 · 2012-7-6 12:17:50

到海边去，坐在船上看到宽阔的海面心情会平复不少，要不然在海边对着波浪大喊几声也可以...

千问 · 2012-7-6 12:17:50

深呼吸，尽量少想一些让自己烦躁的问题，或是去就近的公园看看跳舞的唱歌的，或者是慢跑半小时左右，照我的方法一定OK望采纳...

千问 · 2012-7-6 12:17:50

心情烦躁的时候，最好就是把烦恼全部聚拢一起来，然后数目前最大的烦恼是什么，然后想想这个大烦恼能解决不，能解决的话先解决，后面的就不是烦恼了，不妨试试！...

千问 · 2012-7-6 12:17:50

找些事情做，分散自己的心情。如果喜欢旅游，到风景好的地方转转，效果不错。...

千问 · 2012-7-6 12:17:50

深呼吸，微笑，适度握拳，集中注意...