烦躁怎么调节

显示全部楼层 · 2012-7-10 15:39:58

正常的生活规律，早睡早起，多吃蔬菜少吃肉，做些运动，找些自己喜欢的事情做，出门旅游，大自然的风光可以缓解自己的烦躁情绪...

千问 · 2012-7-10 15:39:58

蹲厕所一直到你不烦躁...

千问 · 2012-7-10 15:39:58

深呼吸呗，当你烦躁的是深呼吸几下，然后转移注意力，呵呵百试不爽...

千问 · 2012-7-10 15:39:58

看看是什么情况导致你烦躁的从根源上去治理捋顺可以换个环境散散心...

千问 · 2012-7-10 15:39:58

烦躁就好好休息...