天气热吃什么东西防中暑的？？？

显示全部楼层 · 2012-7-10 19:31:53

1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套...

千问 · 2012-7-10 19:31:53

可以多喝点绿豆汤，吃西瓜等一些凉性的食物，温茶也不错，现在有的超市有卖清补凉之类的袋装凉茶，可以自己买回去加冰糖熬好后放冰箱里用来饮用解暑，人丹、十滴水等也要常备。...

千问 · 2012-7-10 19:31:53

杨梅酒泡的杨梅吃一颗即可预防中暑，对治疗中暑也有效果...

千问 · 2012-7-10 19:31:53

可以适当休息，吃一些凉性的食物。但要预防吃坏肚子、、、...

千问 · 2012-7-10 19:31:53

绿豆烫，薄荷糖，...