为什么人会疲劳

显示全部楼层 · 2012-7-10 23:11:23

疲劳是经过连续工作后身体工作能力下降的一种状态，它首先产生在大脑皮层，当长时间重复同样的工作，皮层参加工作的细胞受到频繁的刺激，产生强烈的兴奋，到一定程度时，兴奋便会转为抑制，如果继续工作下去，这种抑制过程就会加强而导致疲劳。人体若长期处于疲劳状态而得不到适当的休息，疲劳就会积聚下去而产生“过度疲劳”，严重者中枢神经系统及身体其他系统的机能都会出现失调现象，影响学习和适当的休息是消除疲劳的重要手段，休息的方法可分静止性休息及活动性休息：静止性休息：睡眠是消除疲劳最有效的静止性休息方法，人每天都要有一定的睡眠时间，使身体各系统及器官可以得到休息，对于正在发育的儿童来说，这点尤为重要。活动性休息：指用“转换活动”的方式以消除疲劳。例如：长...

千问 · 2012-7-10 23:11:23

人其实是每时每刻都在运动着的，不管是吃饭、走路、躺者、看着、笑者、想着....等等，虽然这些运动的量有点小，但还是会导致细胞的死亡，人就会感觉到疲劳了，需要同通过睡眠来使细胞生长，细胞饱满了，人自然就有了活力。如果是心疲劳了，那就不是能通过睡眠了治疗的了，心病还需心药医呀！！！...

千问 · 2012-7-10 23:11:23

消耗过大...

千问 · 2012-7-10 23:11:23

要保证足够的睡眼。适当的运动。注意平时饮食的均衡，要心情乐观开朗，不要为太多事而烦恼。如果还无法改善，建议去看下医生。...