再一次失眠

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2 | 2012-7-11 14:39:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

睡觉前不要用脑，不要思考杂七杂八的问题，安心睡觉，闭着眼睛啥都不要想啦！当然睡觉前也不要喝茶咖啡等，平时困了不管忙不忙（允许条件下）都培养睡眠，也可以在睡觉前泡半个小时的温水脚，洗温水澡等，还可以在床边放一个装有柑橘皮等的香袋来促进你的睡眠哦！祝你早日康复！...

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千问 | 2012-7-11 14:39:17 | 显示全部楼层

暂时性的可以试试炒酸枣仁 ,年龄、性别...

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千问

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论坛元老

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