慢跑之后叫脖子疼？

显示全部楼层 · 2006-7-27 11:44:54

我不会有问题的这是以前没有运动现在刚来运动的就会这样只要你坚持就一定会没事的到时候你就会每天想运动反而变成不运动脚和脖子会痛的所以一定要坚持我开始跑步时也有出现脚痛的现象,但不会脖子疼.我想这可能跟你的跑步姿势有关,采用正确的姿势是不会出现脖子疼的.我建议你去网上找些有关这方面的文章看看.请注意 ;跑步是不用脚后跟,使用脚前跟.而且要抬头挺胸,眼睛平视前方不可左右观看.--------------你试试看吧.按这种方法做,头几天会出现小腿很痛,这是正常现象不用担心.坚持再跑几天疼痛就会消失.告诉你这种方法会很快提高你的运动水平.----------------这是本人的亲身体会,希望对你有所帮助!

千问 · 2006-7-27 11:44:54

除去脚部有伤,在一般情况下,刚开始的时候锻炼的时候会出现的这样的毛病.如果锻炼时间久了以后还出现这样的毛病的话,那可能就是你的脚踝不适应,跑前多转动转动脚踝试试

千问 · 2006-7-27 11:44:54

我开始跑步时也有出现脚痛的现象,但不会脖子疼.我想这可能跟你的跑步姿势有关,采用正确的姿势是不会出现脖子疼的.我建议你去网上找些有关这方面的文章看看.请注意;跑步是不用脚后跟,使用脚前跟.而且要抬头挺胸,眼睛平视前方不可左右观看.--------------你试试看吧.按这种方法做,头几天会出现小腿很痛,这是正常现象不用担心.坚持再跑几天疼痛就会消失.告诉你这种方法会很快提高你的运动水平.----------------这是本人的亲身体会,希望对你有所帮助!

千问 · 2006-7-27 11:44:54

我不会有问题的这是以前没有运动现在刚来运动的就会这样只要你坚持就一定会没事的到时候你就会每天想运动反而变成不运动脚和脖子会痛的所以一定要坚持

千问 · 2006-7-27 11:44:54

天呀!你是缺钙呀!要补钙,不信去问医生.我劝你还是到我们解放军总医院第二附属医院（原三零九医院）的骨科来照张X片，别拿自己的身体开玩笑，我们这里的骨科是本院的重点学科，医疗设备领先，收费低廉，我们的宗旨是：一切为了病人，为了病人的一切。