如何能改变瞬间发火的毛病

显示全部楼层 · 2018-7-28 12:00:44

心理疗法，即自我暗示：在生完气后好好的静下心来想想自己为什么生气，是不是根本不值得生气，其实，想得多了，总结的就多了，在下次要生气的时候，自己就会对自己克制。读书疗法：生气的令一个原因就是气度问题，腹有诗书气自华，读些书，自己的气度就不凡，看问题就会看得开了…生气对自己健康有影响，愿你早点摆脱这个问题，使自己天天有个好心情…！...

千问 · 2018-7-28 12:00:44

我觉得人际交往是一件非常重要的事情，尤其作为一个男生而言。所以你首先要做的就是多和朋友交流，试着理智地表达出自己的情感，你可以先从脾气较好的朋友开始常聊，这样一不容易得罪人，你又有很好的机会去尝试。如果真感觉受不了，你可以试着握拳，让指甲嵌入掌心，转移注意力。同时，平常应该多听一些缓和的纯音乐或钢琴曲来平复心情，睡前喝杯热牛奶，让自己有一个好的睡眠，情绪...

千问 · 2018-7-28 12:00:44

发火之前应该知道自己块要发火了，然后虐下自己，...

千问 · 2018-7-28 12:00:44

在说任何话之前都要先想三秒钟想一下自己要说的话适不适合在这个场合
做事也是一样
千万不要和父母发火
因为他们对你有养育之恩
发火肯定是生气了
气大伤身
气的是自己而不是别人
何至于生气呢要沉淀下来...