哪些方式可以控制自己的脾气,调节情绪？？

显示全部楼层 · 2012-7-12 08:20:13

深呼吸吸气。其实话说回来脾气上来很难控制。但是众所周知生气对身体着实不好，体内也会产生大量毒素。所以能调节还是尽可能调节。多听听轻音乐。疲累时也可眺望远处深呼吸。...

千问 · 2012-7-12 08:20:13

有个心理暗示法，就是当你要发脾气的时候先在心里默数20下，然后这20秒多想想对方的好。很管用的，当你习惯的时候就不会再经常发脾气了，...

千问 · 2012-7-12 08:20:13

当要发脾气的时候想一下自己的兜里还有几分钱钱多在发脾气...

千问 · 2012-7-12 08:20:13

读一些修身养性的书，交一些有涵养的朋友。...

千问 · 2012-7-12 08:20:13

听音乐找朋友聊天出去旅游...