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我跳绳减肥小腿跳成了肌肉很难看该怎么办

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查看11 | 回复3 | 2006-7-24 20:48:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
你跳过头了啦~~没办法了，只好暂时不运动，等它再变成肥肉了后再适量运动。
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千问 | 2006-7-24 20:48:19 | 显示全部楼层
尽量不要运动小腿,肌肉会流失的,就可以减少肌肉.每天晚上按摩(买几本形体杂志,或上网找方法)都可以很好的减少肌肉,还有蛋白质不要过量,肌肉生成都靠它,但也不可太少,少了皮肤就会出问题了!
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千问 | 2006-7-24 20:48:19 | 显示全部楼层
苏教练教你小腿拉伸松解。
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千问 | 2006-7-24 20:48:19 | 显示全部楼层
跑步减肥小腿变粗怎么办 这个动作可以帮你瘦小腿 流畅腿部线条
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