要如何才能判断我们是健康的？

显示全部楼层 · 2012-7-12 13:24:34

您好，首先，从身体和心理的标准上看，只有体检和心理检测能够科学的判断。但是，如果从日常生活中，除了楼上仁兄所说的看手指月牙外，最好的办法是看面部。因为面部反应身体，面色是否正常，眼睛是否明亮有神，说话声音是否洪亮，这些都在反应身体的状况。另外，看看睡醒一觉以后的精神状态，如果老是觉得累，总也睡不够，就说明身体出现状况了，是亚健康的状态了。建议您养成良好的生活习惯和饮食习惯。祝您健康！...

千问 · 2012-7-12 13:24:34

1.睡眠质量好2.精力充沛3.免疫力强4.心态健康...

千问 · 2012-7-12 13:24:34

最简单的一个方法就是看手指甲上的月牙形状，指甲半月痕，也有人称之为小太阳，是指在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹。指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。指甲半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。指甲半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。...