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卧推的时候手会颤抖

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3 | 2012-7-12 13:26:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

应该是重量超出了你所能承受的范围，可以适当的减一点儿重量。力量练习切忌盲目增加重量，如果动作不正确，练习的部位就会完全不一样，效果也就不同了。...

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千问 | 2012-7-12 13:26:25 | 显示全部楼层

锻炼的过度了可能，要注意劳逸结合...

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千问 | 2012-7-12 13:26:25 | 显示全部楼层

但推第一个的时候手就会发抖还老是一边高一边低请问为什么会出现这种情况怎么能很好的保持平衡不让手发抖？两个原因： 1、负重量超过了你的...

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千问

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论坛元老

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