如何为自己的健康负责

显示全部楼层 · 2012-7-12 16:01:41

你这个问题太大了！为自己的健康负责，起码少吃油腻性食物，其次保持良好的作息规律，以清淡食物为主，多喝水，多吃水果。少吃油炸、刺激性食品。经常做些运动。都可以保证你的健康，游泳就是一个很好的运动项目。...

千问 · 2012-7-12 16:01:41

保持充足的睡眠、注重饮食的营养均衡及适度的限食、坚持适量运动、远离烟酒、努力让自己快乐并感染身边人。这是对自己健康负责的极好的姿态。坚持这样，你感觉会很好。...

千问 · 2012-7-12 16:01:41

按时吃饭，按时睡觉，正常作息时间，每天都有规律的运动。每天的心情都好，不断给自己充实知识，就是对自己最大的负责了。...

千问 · 2012-7-12 16:01:41

四点；积极乐观的心态，适量的运动。充足的睡眠。适量的运动。...

千问 · 2012-7-12 16:01:41

可经去听一些健康课程，到网络上看健康讲座视频...