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怎么样去减肥？

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查看11 | 回复5 | 2019-3-25 15:01:26 | 显示全部楼层 |阅读模式



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千问 | 2019-3-25 15:01:26 | 显示全部楼层
老一句咯，运动加节食并且持之以恒...=。=介绍一下我的经验三餐都有吃但量减少了很多并且基本只吃蔬菜加一点米饭吃饭时细嚼慢咽 饭后半小时不要坐下来抛弃各种高热量食品 这会让你刚下去的体重迅速回来 = =我一天大概运动2~3小时早上跑步晚上羽毛球多喝水 凉白开或者用枸杞泡水推荐食物：冬瓜、黄瓜、西红柿、绿...
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千问 | 2019-3-25 15:01:26 | 显示全部楼层
减肥不是你想减，想减就能减肥...


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千问 | 2019-3-25 15:01:26 | 显示全部楼层
夏天刷脂就这四个动作，每天十分钟，让你轻松暴瘦！...


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千问 | 2019-3-25 15:01:26 | 显示全部楼层
晚上不吃饭，1、2个月后效果明显...
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