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日常做一些什么体育，能锻炼肌肉和增高？

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5 | 2012-7-8 21:31:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

仰卧起坐不错锻炼腹肌
打沙包也行
锻炼手臂力量和胸肌
跑步锻炼耐力...

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千问 | 2012-7-8 21:31:11 | 显示全部楼层

俯卧撑练肌肉，跳绳练长高. 最简单有效了，有的人说那么多，反而没什么实际用处. 看一下这个贴子吧！【推荐】怎样才能长高？ ---------- 能...

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千问 | 2012-7-8 21:31:11 | 显示全部楼层

打篮球，这是能练肌肉和增高的。（不信就看看姚明吧！~~）...

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千问 | 2012-7-8 21:31:11 | 显示全部楼层

打蓝球...

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千问 | 2012-7-8 21:31:11 | 显示全部楼层

游泳，不错的运动哦...

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