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我14高186，体重63kg，肌肉不是很发达，肌肉能摸来但是肌肉上就一层脂肪，我应该怎么锻炼？是否应该先增肥

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11 |

1 | 2012-7-10 20:46:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

不胖的不用担心如果谁说你胖那只是个人的评判眼光标准不算很胖就是看起来有一点点小胖。身高：170 CM（厘米）体重：63 KG（1KG=...

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