我想长高，听别人说钙可以增高，吃什么食物好，怎样做才可以把食物的钙含量达到最多，最好不要菜和鱼内

显示全部楼层 · 2012-7-11 20:29:45

豆腐和豆制品含钙比较多牛奶每天一杯多吃胡萝卜和常晒太阳能促进钙质的转化和吸收...

千问 · 2012-7-11 20:29:45

牛奶中的钙最易吸收，充足的睡眠和一些拉伸运动有助长高。...

千问 · 2012-7-11 20:29:45

看你是什么年纪了，如果在发育阶段的话可以通过运动，你也可以单独吃钙片...

千问 · 2012-7-11 20:29:45

那就多吃肉类，最好是牛肉，当然每天的锻炼是必不可少的...

千问 · 2012-7-11 20:29:45

豆类和牛奶和一些钙片...