运动能使人增肥吗

显示全部楼层 · 2020-4-25 07:03:43

1、运动能增强人的体质。2、运动能增进新陈代谢。3、适量适当的运动能改善人体消化吸收功能。4、只要运动的方法得当，可以使人的相应肌肉发达健壮。5、适量适当的运动，是一定可使人增加体重的。但不是增肥！

千问 · 2020-4-25 07:03:43

想增肥就不要运动~~晚上睡觉的时候多吃点再去睡就行了`~~

千问 · 2020-4-25 07:03:43

其实做什么运动都能减肥,只要你用心去做就行了.

千问 · 2020-4-25 07:03:43

没有的说、、、我也超瘦急需增肥，我觉得最好的方法就是多吃点只要不是有氧运动就可以。运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。

千问 · 2020-4-25 07:03:43

当然了，而且脸还红扑扑的

千问 · 2020-4-25 07:03:43

能，必须滴

千问 · 2020-4-25 07:03:43

一般不能