关于篮球的几个问题

显示全部楼层 · 2012-2-12 23:35:11

1、准确的说投篮没有一个标准的动作姿势，只要你投的进，感觉舒服就可以了，NBA里面的很多投手投篮的姿势都不一样的，但大多都会很相似。我建议你两手持球高于前额，出手一定要伸直手，然后压腕，食指和中指拨球。出手高可以防盖帽，球也比较有弧度，命中率高。2、练弹跳可以跳台阶和楼梯，每天都坚持练习，一个月后你就可以抓框了。我才170cm以前也能抓，我也是这样练起来的。3、175cm，你运球能力不是很强，就去打小前锋吧，可以多抢几个篮板。防守就靠你了。运球好，你可以当组织后卫，多传点好球给队友就好了，打球不一定非得自己能够拿分。4、说配合也要看你们的默契咯，大家意识都差不多，配合起来很轻松，主要是经常练习传球，培养配合意识。希望你能学好！...

千问 · 2012-2-12 23:35:11

1. 左手辅助手，右手张开，出手的时候食指方向即是球前进方向。建议看视频。提高的方法就是…………多练习。2.175CM还抓不到框的话，不算弹跳还可以。我166CM的时候就能抓框了。腿部力量锻炼的话，我推荐蛙跳。不用器械，而且强度大。加负重也可以。3,可能是你不大会进攻……说实话，你不打正式比赛，都是斗牛的话。没有什么特殊的位置分...

千问 · 2012-2-12 23:35:11

建议你去土豆看科比投篮视频，多练练他的姿势，平时做做动作每天练蛙跳，下蹲，等腿部运动你弹跳提高了，自然能了（我同学172cm，弹跳力超好，只不过他是抓板）组织后卫或是控球后卫多与同学打打篮球，时间长了，自然就有配合了...

千问 · 2012-2-12 23:35:11

其实没什么诀窍～只要每天多打，水平就会上来...

千问 · 2012-2-12 23:35:11

向你推荐一个网站虎扑网里面有许多篮球教程你可以看看抢板。。。是中锋的活...